Nia®

on kokonaisvaltainen liikuntamuoto, joka on syntynyt USA:ssa jo 1980-luvulla. Se on kehon ja mielen tanssia, jossa tärkeintä on liikkumisen ilo ja nautinto. Tämä onnistuu, kun kuuntelemme kehomme viestejä ja liikumme omaa kehoamme kunnioittaen.

Nia ammentaa tietoutta ja liikemateriaalia tanssin lisäksi kamppailulajeista sekä erilaisista kehonhallinta- ja oppimismenetelmistä. Jokainen tunti on kokonaisvaltainen kokemus, jonka aikana kehoa liikutetaan päästä varpaisiin. Tunneilla tehdään lyhyitä liikesarjoja sekä liikutaan vapaasti.

Nia on ainutlaatuinen paketti kehonhuoltoa ja tanssin iloa, joka vahvistaa kehoasi ja vapauttaa mielen sekä sielun.

Nia

  • vapauttaa kehoa sekä mieltä
  • antaa energiaa
  • harjoittaa voimaa
  • kehittää aerobista kuntoa
  • lisää nivelten ja koko kehon liikkuvuutta
  • harjoittaa koordinaatiota ja kehonhallintaa
  • tuo apua stressin hallintaan
  • vapauttaa ja tasapainottaa tunteita
  • ja paljon muuta…

DSC_6205

DSC_6661

Kuvat: Sören Petersen

Nia-tunnin pituus on 60-90 minuuttia ja tunnilla tanssitaan ja liikutaan aina omaa kehoa kuunnellen. Niassa ei olekaan erikseen alkeis- tai jatkokursseja. Kaikki voivat liikkua samalla tunnilla oman kunnon, tyylinsä ja liikkuvuutensa mukaan. Opettaja näyttää liikkeen eri tasoja.

Nia playshop on nimensä mukaisesti iloinen ja leikkisä kokonaisuus. Playshopissa on aina oma teemansa, johon tutustumme tanssin ja liikkeen kautta. Playshop on normaalia tuntia pidempi kokonaisuus ja loistava tapa tutustua omaan kehoon sekä syventää tietoutta Niasta.

Tule ja löydä oma kehon tiesi. Niassa liikutaan paljain jaloin.

Linkkejä:

Nian päämajan viralliset sivut

Niafinlandin sivut

 

Nia-Logo-3000px