Syyskausi starttaa pian!

Kesä jatkuu vielä ainakin elokuun, mutta suunnataan silti katseita jo hiukan myös tulevaan syksyyn. Helsingin aikuisopiston ilmoittautuminen on auennut tänään 7.8. Pahoittelut, että minulta oli hupsahtanut tietoihin väärä päivämäärä aiemmin.

Syksyllä opetan siis kahta Nia-viikkotuntia Helsingin aikuisopistolla sekä jokusen Nia- ja TLB-työpajan. Olen kuitenkin jäämässä äitiyslomalle 5.10., joten Riikka Wallin ohjaa kauden viimeiset tunnit. Kiitokset Riikalle jo etukäteen!

Tsekkaa kaikki syksyn kurssit: https://tanssivamieli.com/kurssit/.

Keskiviikkona 9.8. klo 18-19 tanssimme Niaa Töölönlahdella!

-Jennika

IMG-20170708-WA0002

Kuva © Tanssiva Mieli

Mainokset

Nurit Kraussin TimeLessBody-kurssit Suomessa

TimeLessBodyn kehittäjä, Nurit Krauss saapuu tänä iltana Suomeen!

Tämä on loistava tilaisuus osallistua hänen kursseilleen ensikertalaisena tai kokeneempana harrastajana. Helsingin TLB-peruskurssi on luvassa jo tulevana viikonloppuna 22.-23.4. ja paikkoja on vielä vapaana. Katso lisätiedot täältä ja ilmoittaudu mukaan. Vanhat harrastajat, jotka ovat osallistuneet Nuritin kurssille jo aiemmin, voivat osallistua myös yksittäisille tunneille. Ensikertalaisille suositus on osallistua koko kurssille.

Helsingistä Nurit jatkaa matkaansa Turkuun, jossa tarjolla on vielä perus- sekä jatkokurssi. Tarkemmat tiedot löydät täältä.

Aurinkoista kevätpäivää kaikille ja toivottavasti tapaamme taas pian!

-Jennika

 

ILOA JA ONNELLISUUTTA VUOTEEN 2017!

Kevään aikataulut on julkaistu ja ilmoittautumiset auenneet. Tule mukaan liikkumaan hymy huulillesi. 🙂 Tänä keväänä en järjestä omia tapahtumia paljon, koska videoimme tänä vuonna TLB:n kolmannen sarjan, joten haluan jättää aikaa myös omalle harjoitukselleni. Kalenterissa on kuitenkin hiukan vielä tilaa vaikkapa tilaustunneille yksityisesti tai jollain tanssikoululla/kuntokeskuksessa. Tsekkaa myös Helsingin aikuisopiston kurssit! Kevään pitkät kurssit täyttyvät pian, mutta jonoon kannattaa jäädä, koska paikkoja saattaa vapautua. 
Vuonna 2016 vietin 10-vuotisjuhlaani Nian parissa, jolloin omiin tapahtumiini voimassa oli juhlavuoden oma alhaisempi hinta. Tämän tarkoitus oli, että mahdollisimman moni pääsisi mukaan. ❤
NYT vuoden alusta voimaan astuu pieni hinnankorotus tästä, mutta otan samalla ensimmäistä kertaa kokeiluun myös alennusryhmien omat hinnat. Jos koet jonkun alennusryhmän uupuvan listasta, jota ei ole mainittu alla, ole minuun rohkeasti yhteydessä. 🙂
-Jennika

Kiitokset kuluneesta vuodesta.

Lämmin kiitos kaikille vuoden 2016 kurssien osallistujille.
Minulla on taas entistäkin vahvempi olo siitä, että olen oikealla alalla ja tiellä kanssaihmisten liikuttajana ja innostajana. Samoin tunnen vielä vahvemmin, että liikkuminen on yksi tärkeimmistä osatekijöistä kokonaisvaltaista hyvinvointiamme ajatellen! Muistetaan liikuttaa itseämme myös lomien aikana. Jos joka päivä tekee vähintään yhden venytyksen tai liikkeen, on se jo paljon. Kaksi tai kolme vielä enemmän.;-)
 
Helsingin aikuisopiston kevään kurssit on jo sovittu ja ilmoittautuminen on auennut. Niistä lisätietoa täällä. Omien kurssieni (Tanssivan Mielen järjestämänä) tilaneuvottelut ovat vielä kesken, joten joudutte valitettavasti vielä hiukan odottamaan. Toivon kuitenkin, että voin järjestää jokusen Nia- sekä TimeLessBody -tapahtuman keväällä. Tulevana keväänä jätän kuitenkin aikaa myös omalle harjoitukselleni, koska suunnittelemme Nurit Kraussin kanssa TLB:n kolmannen sarjan videointia. 
Pysykää kuulolla!
Nurit Krauss on tulossa Suomeen keväällä 2017 ja kurssit ajoittuvat huhtikuun loppupuoliskolle. Lisätietoja luvassa mahdollisimman pian!
Mukavia pakkaspäiviä ja hyvää Joulun odotusta.
-Jennika
Jennika_OK-5327
Kuva: Ossi Kajas / © Tanssiva Mieli

Syksyn ilmoittautuminen ja ennakkoale!

Syksyn aikataulu on viimeistä silausta vailla ja yksityiskohdat tarkentuvat elokuun ensimmäisellä viikolla. Päivämäärät ja kellonajat ovat jo nähtävissä näillä sivuilla. Katso ne täältä.

Ilmoittautuminen aukeaa maanantaina 8.8. ja tuolloin luvassa on 24 h kestävä ennakkoale. Alennushinnat ovat voimassa siis vain tuon yhden vuorokauden ajan ja normaalit hinnat astuvat voimaan heti sen loputtua. Merkkaa päivämäärä kalenteriin.

Luvassa on 10-20 % alennukset kaikista Tanssivan Mielen syksyn kursseista. HUOM! Alennushinnat eivät koske Helsingin aikuisopiston kursseja.

AnnEspoomv2

Kiitokset kevätkaudesta!

Lämmin kiitos kevätkaudesta. Oli ilo astua kesään tanssin täyteisen kevään jälkeen!

Kevätkauden loputtua minulla oli upea mahdollisuus matkustaa Hampuriin viikonlopun mittaiseen Nia FloorPlay -koulutukseen. Kouluttajina olivat Nian toinen kehittäjä, upea Debbie Rosas sekä Ann Christiansen, jonka kanssa olen tehnyt kaikki vyötasoni (ohjaajakoulutukset). FloorPlay on parantavaa ja vahvistavaa liikkumista lattiatasolla. Se on miellyttävää ja mukautuvaa eli kaikkia liikkeitä voi soveltaa omalle keholle sopivaksi. Jokaisella Nia-tunnilla liikume myös lattiatasolla, mutta tarjoan tulevan syksynä myös yhden työpajan teemaanaan FloorPlay.

Kesäkuussa matkasin myös Turkuun yhdeksi viikonlopuksi vierailemaan Nia Blue Belt -koulutukseen ja kertaamaan muutaman osion tuosta upeasta vyötason koulutuksesta. Pidän hyvin tärkeänä sitä, että pääsen joka vuosi osallistumaan omien lajieni koulutuksiin. Näin voin kehittyä ja pitää ammattitaitoani yllä sekä pitää mieleni aktiivisena. Ohjaajakoulutusten kertaaminen kirkastaa myös aiemmin opittua sekä antaa tilaisuuden oivaltaa jotain aivan uutta. Koulutukset ovat myös loistava tilaisuus tavata kollegoita ympäri maailman.

Tein kyselyn toukokuussa, johon sain ennätysmäärän vastauksia. Kiitos vielä kaikille. Olen lukenut jokaisen vastauksen, ehdotuksen sekä toiveen ja vastannut osaan myös sähköpostitse. Arvonnassa voittivat Katriina ja Josefina (Arvoin kaksi ”voittoa”, koska vastauksia oli niin paljon). Onnea! Viilaan vielä kesän aikana syksyn viikonloppukurssien suunnitelmia sekä aikatauluja. Luvassa on joka kuukaudelle viikonlopun työpaja tai playshop. Aikataulut tarkentuvat viimeistään elokuun alussa. Pysy kuulolla! Voit liittyä postituslistalle täällä, seurata nettisivujani tai facebook -sivustoa. Viikkotunnit jatkuvat vielä ennallaan eli kaksi Nia-tuntia viikossa. Tiedot löytyvät jo täältä.

Ihanaa kesää 🙂 Tavataan taas syksyllä!

-Jennika

TanssivaMieliJennika

Tanssi ja liiku hymy huulillesi!

Vuosi on vaihtunut ja lomien jälkeen tunnit taas jatkuvat. Koko tämän vuoden vietän 10-vuotisjuhlaani tällä alalla. Kuinka ihmeelliseltä se tuntuukaan. Toivottavasti voin jatkaa ainakin seuraavat 40 vuotta. Varsinaiset eläkepäivät eivät siis ole suunnitelmissani. 🙂

Tänä keväänä järjestän useita sunnuntaitapahtumia, joiden aikataulut löydät täältä. Kun kelaat sivua alaspäin, löydät hinnat ja muut tiedot. Tarjolla on aloittelijoille ja kertaajille sopivia TLB drop in -tunteja, joissa pääset tutustumaan TimeLessBody-harjoitusohjelmaan. Kun olet tutustunut ohjelmaan drop in -tunnilla, voit tulla mukaan 90 minuutin pituiselle TLB-tunnille. NIA-tunnit ovat aina drop in -tunteja eli mukaan voi tulla aina uutena harrastajanakin.

Uusille harrastajille on myös oma tutustumistarjous. 25 eurolla pääset kokeilemaan kaksi 75 minuutin pituista tuntia.

Odotan innolla ja ilolla uuden kauden alkua. Yksi liikuttavimmista asioista Nia- ja TLB-opena on se hetki, kun osallistujat lähtevät hymy huulilla salista. Tanssi ja liiku hymy huulillesi.

Valoisin terveisin,

Jennika

p.s. Olethan jo huomannut Nia-opettaja ja -kouluttaja Ann Christiansenin tapahtuman ystävänpäivänä Espoossa!!!

Jennika2

 

Harjoitus tekee…ei mestarin, mutta hyvän olon.

Kun harjoitat mitä tahansa liikuntamuotoa tai harjoitusmenetelmää, etsi itsellesi hyvä opettaja. Harjoittele –> edistyt –> jatka harjoittelua. Käy tunneilla. Et ole koskaan valmis tai mestari. Motivaation voit löytää omasta hyvinvoinnistasi, terveydestä, vahvasta kehosta, rentoutuneesta olosta…you name it.

Myös opettaja on oppilas. En voisi kuvitella tekeväni tätä työtä, jos en kävisi säännöllisesti kursseilla oppimassa lisää ja tarkistamassa jo opittuja liikeratoja ja jakamassa kokemuksia muiden opettajien kanssa.

Liikkumisen iloa!

-Jennika ❤

WP_20151104_021

Sunnuntaispesiaali lähestyy!

TÄNÄ VIIKONLOPPUNA 4.10. sunnuntaispesiaali: TLB ja Nia

TLB klo 13-14:30

NIA klo 14:30-15:30 (tuntien välissä on muutaman minuutin vaihtoväli)

Missä? Tapahtumasali, Töölönkatu 3 A, 4. kerros (Bottan talo)

Hinta? Koko spesiaali 35 € tai TLB 22 €, NIA 15 €

Voit ilmoittautua lomakkeella tai vain ilmestyä paikalle. Mukaasi tarvitset vain liikkumiseen sopivat vaatteet. Kaikki muu löytyy paikan päältä. Jos haluat kysyä jotain, laita postia Nia.Jennika (a) gmail.com tai lähetä kysymys lomakkeella.

TERVETULOA! WELCOME! VÄLKOMMEN!

DSC_6745

Kuva: Sören Petersen