TimeLessBodyn kehittäjä, Nurit Krauss saapuu tänä iltana Suomeen!

Tämä on loistava tilaisuus osallistua hänen kursseilleen ensikertalaisena tai kokeneempana harrastajana. Helsingin TLB-peruskurssi on luvassa jo tulevana viikonloppuna 22.-23.4. ja paikkoja on vielä vapaana. Katso lisätiedot täältä ja ilmoittaudu mukaan. Vanhat harrastajat, jotka ovat osallistuneet Nuritin kurssille jo aiemmin, voivat osallistua myös yksittäisille tunneille. Ensikertalaisille suositus on osallistua koko kurssille.

Helsingistä Nurit jatkaa matkaansa Turkuun, jossa tarjolla on vielä perus- sekä jatkokurssi. Tarkemmat tiedot löydät täältä.

Aurinkoista kevätpäivää kaikille ja toivottavasti tapaamme taas pian!

-Jennika

Syksyn aikataulu on viimeistä silausta vailla ja yksityiskohdat tarkentuvat elokuun ensimmäisellä viikolla. Päivämäärät ja kellonajat ovat jo nähtävissä näillä sivuilla. Katso ne täältä.

Ilmoittautuminen aukeaa maanantaina 8.8. ja tuolloin luvassa on 24 h kestävä ennakkoale. Alennushinnat ovat voimassa siis vain tuon yhden vuorokauden ajan ja normaalit hinnat astuvat voimaan heti sen loputtua. Merkkaa päivämäärä kalenteriin.

Luvassa on 10-20 % alennukset kaikista Tanssivan Mielen syksyn kursseista. HUOM! Alennushinnat eivät koske Helsingin aikuisopiston kursseja.

Lämmin kiitos kevätkaudesta. Oli ilo astua kesään tanssin täyteisen kevään jälkeen!

Kevätkauden loputtua minulla oli upea mahdollisuus matkustaa Hampuriin viikonlopun mittaiseen Nia FloorPlay -koulutukseen. Kouluttajina olivat Nian toinen kehittäjä, upea Debbie Rosas sekä Ann Christiansen, jonka kanssa olen tehnyt kaikki vyötasoni (ohjaajakoulutukset). FloorPlay on parantavaa ja vahvistavaa liikkumista lattiatasolla. Se on miellyttävää ja mukautuvaa eli kaikkia liikkeitä voi soveltaa omalle keholle sopivaksi. Jokaisella Nia-tunnilla liikume myös lattiatasolla, mutta tarjoan tulevan syksynä myös yhden työpajan teemaanaan FloorPlay.

Kesäkuussa matkasin myös Turkuun yhdeksi viikonlopuksi vierailemaan Nia Blue Belt -koulutukseen ja kertaamaan muutaman osion tuosta upeasta vyötason koulutuksesta. Pidän hyvin tärkeänä sitä, että pääsen joka vuosi osallistumaan omien lajieni koulutuksiin. Näin voin kehittyä ja pitää ammattitaitoani yllä sekä pitää mieleni aktiivisena. Ohjaajakoulutusten kertaaminen kirkastaa myös aiemmin opittua sekä antaa tilaisuuden oivaltaa jotain aivan uutta. Koulutukset ovat myös loistava tilaisuus tavata kollegoita ympäri maailman.

Tein kyselyn toukokuussa, johon sain ennätysmäärän vastauksia. Kiitos vielä kaikille. Olen lukenut jokaisen vastauksen, ehdotuksen sekä toiveen ja vastannut osaan myös sähköpostitse. Arvonnassa voittivat Katriina ja Josefina (Arvoin kaksi ”voittoa”, koska vastauksia oli niin paljon). Onnea! Viilaan vielä kesän aikana syksyn viikonloppukurssien suunnitelmia sekä aikatauluja. Luvassa on joka kuukaudelle viikonlopun työpaja tai playshop. Aikataulut tarkentuvat viimeistään elokuun alussa. Pysy kuulolla! Voit liittyä postituslistalle täällä, seurata nettisivujani tai facebook -sivustoa. Viikkotunnit jatkuvat vielä ennallaan eli kaksi Nia-tuntia viikossa. Tiedot löytyvät jo täältä.

Ihanaa kesää 🙂 Tavataan taas syksyllä!

-Jennika

Vuosi on vaihtunut ja lomien jälkeen tunnit taas jatkuvat. Koko tämän vuoden vietän 10-vuotisjuhlaani tällä alalla. Kuinka ihmeelliseltä se tuntuukaan. Toivottavasti voin jatkaa ainakin seuraavat 40 vuotta. Varsinaiset eläkepäivät eivät siis ole suunnitelmissani. 🙂

Tänä keväänä järjestän useita sunnuntaitapahtumia, joiden aikataulut löydät täältä. Kun kelaat sivua alaspäin, löydät hinnat ja muut tiedot. Tarjolla on aloittelijoille ja kertaajille sopivia TLB drop in -tunteja, joissa pääset tutustumaan TimeLessBody-harjoitusohjelmaan. Kun olet tutustunut ohjelmaan drop in -tunnilla, voit tulla mukaan 90 minuutin pituiselle TLB-tunnille. NIA-tunnit ovat aina drop in -tunteja eli mukaan voi tulla aina uutena harrastajanakin.

Uusille harrastajille on myös oma tutustumistarjous. 25 eurolla pääset kokeilemaan kaksi 75 minuutin pituista tuntia.

Odotan innolla ja ilolla uuden kauden alkua. Yksi liikuttavimmista asioista Nia- ja TLB-opena on se hetki, kun osallistujat lähtevät hymy huulilla salista. Tanssi ja liiku hymy huulillesi.

Valoisin terveisin,

Jennika

p.s. Olethan jo huomannut Nia-opettaja ja -kouluttaja Ann Christiansenin tapahtuman ystävänpäivänä Espoossa!!!

Kun harjoitat mitä tahansa liikuntamuotoa tai harjoitusmenetelmää, etsi itsellesi hyvä opettaja. Harjoittele –> edistyt –> jatka harjoittelua. Käy tunneilla. Et ole koskaan valmis tai mestari. Motivaation voit löytää omasta hyvinvoinnistasi, terveydestä, vahvasta kehosta, rentoutuneesta olosta…you name it.

Myös opettaja on oppilas. En voisi kuvitella tekeväni tätä työtä, jos en kävisi säännöllisesti kursseilla oppimassa lisää ja tarkistamassa jo opittuja liikeratoja ja jakamassa kokemuksia muiden opettajien kanssa.

Liikkumisen iloa!

-Jennika ❤

TÄNÄ VIIKONLOPPUNA 4.10. sunnuntaispesiaali: TLB ja Nia

TLB klo 13-14:30

NIA klo 14:30-15:30 (tuntien välissä on muutaman minuutin vaihtoväli)

Missä? Tapahtumasali, Töölönkatu 3 A, 4. kerros (Bottan talo)

Hinta? Koko spesiaali 35 € tai TLB 22 €, NIA 15 €

Voit ilmoittautua lomakkeella tai vain ilmestyä paikalle. Mukaasi tarvitset vain liikkumiseen sopivat vaatteet. Kaikki muu löytyy paikan päältä. Jos haluat kysyä jotain, laita postia Nia.Jennika (a) gmail.com tai lähetä kysymys lomakkeella.

TERVETULOA! WELCOME! VÄLKOMMEN!

Kuva: Sören Petersen

Nurit Krauss vierailee Suomessa lokakuun lopulla ja ilmoittautuminen kursseille on käynnissä NYT. Varaa oma paikkasi jo tänään. Peruskurssille osallistuaksesi et tarvitse aiempaa osaamista TLB:stä. Nurit lajin kehittäjänä opastaa sinut turvallisesti mukaan liikesarjoihin. Tule mukaan!

TimeLessBody® (TLB) on Nurit Kraussin kehittämä kokonaisvaltainen ja tehokas harjoitusohjelma, joka edistää sekä kehon että mielen hyvinvointia. TLB kehittää lihaskuntoa, harjoittaa kehon liikkuvuutta, kohentaa kuntoa ja tuo apua rasitusten ja vammojen hoitoon sekä kivunhallintaan. TLB:n avulla opit tuntemaan kehoasi paremmin ja pitämään huolta hyvinvoinnistasi läpi elämän.

Nurit Krauss, yhdysvaltalainen tanssija, koreografi ja opettaja, on TimeLessBody-ohjelman kehittäjä. Hän asuu Los Angelesissa ja opettaa viikottaisten TLB-tuntien lisäksi myös balettia.

Helsinki
Peruskurssi pe 23.10. kello 15.00-18.30 ja la-su 24.-25.10. kello 10.15-13:45 PERUTTU!

Turku
Peruskurssi ma–la 26.-31.10. klo 16.30–18.00
Jatkokurssi pe–su 30.10.-1.11. klo 11.00–13.00 ja 13.30–15.30
Paikka: Vähä-Heikkilän Mäkitupalaisyhdistys, Valtaojantie 7, 20810 Turku

Hinnat: peruskurssi 175 €, jatkokurssi 240 €
Sitovat ilmoittautumiset: Tiina Holopainen, tiinahol (a) saunalahti.fi, 050 554 1661
tai Merja Tuomola, merja.tuomola (a) amandum.fi, 040 565 7787

Opetuskieli: englanti (tulkkausapua tarvittaessa)