Kevät tuli, lumi suli?

Tänä iltana saavuin kevein ja pehmein mielin ja kevättä rinnassa tuntien Helsingistä kotiin Espooseen Nia-tunnin jälkeen. Yllätys oli suuri, kun maassa oli lunta! Kevättä on ollut kuitenkin jo niin paljon ilmassa, että uskon, että tämä lumi sulaa pian pois ja sulattaa samalla vanhatkin. 😀

Kevätkautta opistolla on virallisesti jäljellä enää noin kuukausi ja sitten alkaakin Nia-kesäkurssi. Paikkoja on enää pari jäljellä. Katso lisätiedot ja ilmoittaudu. Huhti- ja toukokuussa on luvassa vielä myöskin Nia drop in -tunnit. Sunnuntaina 28.4. spesiaali Nia Chakra Dancer ja 19.5. yhteistunti kollegani Hanna Uusiprosin kanssa. Huhtikuun tunnille on vielä muutama paikka vapaana ja toukokuulle hiukan useampi. Varaa paikkasi myös näihin.

Puistotunnit ovat myös suunnitteilla, joten pysythän kuulolla. ❤ Tanssimisiin,

Jennika

Ihana kesämuisto vuodelta 2017, kun odotin pientä tyttöämme. ❤

Uuteen vuoteen tanssien…

Vuosi 2019 on jo edennyt helmikuulle asti ja kevään Nia-kurssit ovat startanneet. Helsingin aikuisopiston kurssit ovat täynnä, mutta vielä on luvassa kaikenlaista spesiaalia kevään aikana. Tsekkaa aikataulut ja merkkaa kalenteriin esimerkiksi Nia-ystäväjamit 17.2. Seuraile sivuja jatkossakin, koska täydennyksiä tulee aina aina ajoin. 😉

Kuva: Sören petersen

Kaunista Joulun aikaa.

Lämmin kiitos kuluneesta vuodesta kaikille mukana liikkuneille! Olen hiljentynyt viettämään lomaa perheeni kanssa. Kurssit jatkuvat taas tammikuussa 2019. Helsingin aikuisopiston pitkät Nia-kurssit ovat jo täynnä, mutta jonoon voi ilmoittautua. Tilanne voi vielä elää. Nia-starttikurssilla 14.1. on vielä paikkoja, joten tule sinne mukaan. Kurssi sopii kaikille Niasta innostuneille ja loistava startti uuteen vuoteen. Ilmoittautumislinkit löydät täältä.

Kevään aikataulu on vielä suunnittelun alla ja se tulee täydentymään muutamilla tunneilla ja tapahtumilla. Uusia viikkotunteja en vielä keväälle pysty näillä näkymin ottamaan. Pysy kuitenkin kuulolla! Olen alustavasti suunnitellut työelämään paluuta tammikuussa 2020.

Tämä oli erikoislaatuinen vuosi mm. Nian kehittäjän Debbie Rosasin vierailun vuoksi. Viikonloppu hänen seurassaan oli hyvin antoisa. Siitä riittää ammennettavaa pitkäksi aikaa. Myös Nia Moving To Heal -tunnit kuuluvat tulevaisuudensuunnitelmiini, joten ensi vuonna pyrin aikatauluttamaan aikaa myös tuolle prosessille.

Debbie Rosas sanoi paljon viisaita sanoja, mutta yksi hyvin yksinkertainen lause jäi omaan mieleeni: ”Kaikilla on oikeus voida paremmin.” Niinpä. Monesti me tyydymme ja koemme ehkä, ettei ole aikaa/voimia/halua oman hyvinvoinnin ylläpitämiseen tai kohentamiseen. Mitäpä jos tekisit joka päivä jotain pientä oman hyvinvointisi tukemiseksi? Mitä se voisi olla? On parempi tehdä joka päivä vähän kuin harvoin liian paljon. Tätä olen toteuttanut nyt jo usean vuoden, kun olen kahden pienen lapsen äiti. Aloita sinäkin viimeistään n-y-t.

Lämpöä,

Jennika

1022DSC_2185s

Debbie Rosasin koulutuksessa lokakuussa sain viettää paljon arvokasta aikaa oman hyvinvointini tueksi. / Kuva: Tanja Ahola

Valoa syksyyn.

Syyskausi on jo hiljalleen alkanut ja ensimmäiset Nia-tunnit ohjattu. Kunnolla kausi pääsee alkuun 10.9., kun viikkotunnit alkavat. Helsingin aikuisopiston Nia-kurssit ovat jo valitettavasti täynnä, mutta ilmoittaudu jonoon, jos paikka vielä uupuu, koska tilanne voi vielä elää. Jos paikkoja vapautuu, niistä ilmoitetaan ensimmäisten viikkojen aikana ilmoittautumisjärjestyksessä jonossa oleville.

Järjestän itse syksyn aikana taas kolme Nia special -tuntia. Tunnit ovat loka-, marras- ja joulukuussa klo 15:30-17. Katso lisätiedot täältä. Kaikki sunnuntait ovat Drop in -tunteja ja mukaan voi tulla myös ilmoittautumatta. Ole minuun kuitenkin yhteydessä viimeistään saman päivän aamuna, koska tarvitset ovikoodin.

Saamme myös hyvin spesiaalin vieraan lokakuussa Helsinkiin, kun Nian kehittäjä Debbie Rosas matkustaa tänne ensimmäistä kertaa. Perjantaina 19.10. luvassa on ilta täynnä tanssia Nia Pull -tapahtumassa ja 20.-21.10. lisää liikkumisen iloa Moving to Heal -koulutuksen parissa. Molemmat tapahtumat ovat kaikille avoimia, mutta erityisesti perjantai on kaikille Nian harrastajille tai uusille tutustujille oiva tilaisuus nauttia parin tunnin ajan tanssin ja liikkumisen ilosta itse Debbie Rosasin johdattamana. Ainutlaatuista, eikö? Itse olen paikalla koko viikonlopun. Toivottavasti näemme siellä(kin). 😉 Katso lisätiedot täältä ja varaa paikkasi.

Tanssimisiin ❤

-Jennika

Aurinkoista kesää!

Kesä on tullut ja pian tanssitaankin taas puistossa. Ohjaan kahtena keskiviikkona Nia-tunnin Töölönlahdella – 30.5. ja 6.6. klo 18-19. Tapaamme amfiteatterin luona, josta suuntaamme jollekin läheiselle nurmikolle. Puistossa voi hyvin tanssia myös kengät jalassa. Suosittelen kuitenkin tällöin pehmeitä lenkkareita, tennareita tai vaikkapa paljasjalkatossuja.

Myös syksyn viikkotunnit on jo sovittu Helsingin aikuisopistolle. Löydät tiedot sivuiltani. Ilmoittautuminen aukeaa 7.6. klo 10. Merkkaa päivämäärä kalenteriin, koska kurssit täyttyvät yleensä melko pian. Huom! Ilmoittautumispäivää on aikaistettu, joten tekstiä muokattu 1.6.

Luvassa on syksyn aikana myös kaikenlaista extraherkkua. Vedän ainakin kerran kuussa sunnuntaisin taas Nia-spesiaalitunnin. Lisätietoja näistä kesän aikana. Myös huikea tapahtuma rantautuu Helsinkiin lokakuussa, kun Nian kehittäjä Debbie Rosas lentää tänne. Infot tapahtumasta löytyvät minun sivuilta sekä osoitteesta www.niafinland.fi.

Tänä keväänä olen ollut (taas) erityisen kiitollinen, että saan tehdä tätä työtä, jota hädin tuskin työksi osaan edes kokea. Se on enemmän. Se on osa minua – tanssi, liikkuminen ja ilon jakaminen. Olen myös miettinyt, kuinka oma polkuni on johdattanut minut tähän hetkeen. Olen tehnyt juuri tietyt valinnat kuunnellen sydämen ja sielun johdatusta – järki rinnalla. Olen seurannut unelmiani ja nyt saan tehdä työtä, jota rakastan. Toki tällä hetkellä ykkösasiani on olla äiti. ❤ Siksi opetankin edelleen vain vähän. Vauva kasvaa nopeasti ja työvuosia on edessä vielä monia. 🙂 Kuitenkin koen hyvin tärkenä pitää yllä ammattitaitoani sekä omaa hyvinvointia myös nyt.

-Jennika

WP_20180527_11_18_33_Pro

Takaisin tanssilattialle!

Paluu tanssilattialle koittaa pian! Jo maanantaina 29.1. Helsingin aikuisopiston Nia starttikurssilla ensimmäisen kerran.

Pikkulinnut kertoivat, että Helsingin aikuisopiston kurssini ovat jo täynnä, mutta pitkille kursseille kannattaa ilmoittautua myös jonoon, koska syystä tai toisesta paikkoja saattaa vapautua myös kauden aikana. Järjestän itse kevään aikana sunnuntai special -tunnin 18.2., 18.3. ja 15.4. klo 15:30-17. Kaikki 3 kertaa yhteensä 50 €, jos ilmoittaudut 10.2. mennessä (norm. 20 € kerta). Tanssimisiin!

Lisätiedot täältä.

-Jennika

Kaunista syksyä!

Syyskausi on edennyt jo pian puoliväliin ja kevättä jo suunnitellaan. 🙂 Kuinka nopeasti aikaa eteneekään. Olen aloittanut äitiyslomani ja Riikka Wallin ohjaa tuntejani loppukauden. Riikka on käynyt tunneillani vuosien ajan – myös sen jälkeen kun kouluttautui itse Nia-ohjaajaksi. Riikka on hyvin omistautunut harjoitukselle ja valloittava, aurinkoinen persoona. Hienoa, että saimme hänet tuuraamaan, ettei tuntien tarvitse keskeytyä minun taukoni ajaksi.

Kevätkautta jo todella suunnitellaan ja julkistus tapahtuu pikemmin kuin arvaatkaan. 😉 Pysy kuulolla! Myös kaikenlaista jännittävää tulee tapahtumaan ensi vuonna – messuja ja ulkomaisten kouluttajien vierailuja. Kaikesta tästä seuraa infoa viimeistään vuodenvaihteen tienoilla.

Kaunista syksyn aikaa ja tanssin iloa. ❤

-Jennika

Jennika2017

Kuva © Henri Hellsten

Syyskausi starttaa pian!

Kesä jatkuu vielä ainakin elokuun, mutta suunnataan silti katseita jo hiukan myös tulevaan syksyyn. Helsingin aikuisopiston ilmoittautuminen on auennut tänään 7.8. Pahoittelut, että minulta oli hupsahtanut tietoihin väärä päivämäärä aiemmin.

Syksyllä opetan siis kahta Nia-viikkotuntia Helsingin aikuisopistolla sekä jokusen Nia- ja TLB-työpajan. Olen kuitenkin jäämässä äitiyslomalle 5.10., joten Riikka Wallin ohjaa kauden viimeiset tunnit. Kiitokset Riikalle jo etukäteen!

Tsekkaa kaikki syksyn kurssit: https://tanssivamieli.com/kurssit/.

Keskiviikkona 9.8. klo 18-19 tanssimme Niaa Töölönlahdella!

-Jennika

IMG-20170708-WA0002

Kuva © Tanssiva Mieli

Nurit Kraussin TimeLessBody-kurssit Suomessa

TimeLessBodyn kehittäjä, Nurit Krauss saapuu tänä iltana Suomeen!

Tämä on loistava tilaisuus osallistua hänen kursseilleen ensikertalaisena tai kokeneempana harrastajana. Helsingin TLB-peruskurssi on luvassa jo tulevana viikonloppuna 22.-23.4. ja paikkoja on vielä vapaana. Katso lisätiedot täältä ja ilmoittaudu mukaan. Vanhat harrastajat, jotka ovat osallistuneet Nuritin kurssille jo aiemmin, voivat osallistua myös yksittäisille tunneille. Ensikertalaisille suositus on osallistua koko kurssille.

Helsingistä Nurit jatkaa matkaansa Turkuun, jossa tarjolla on vielä perus- sekä jatkokurssi. Tarkemmat tiedot löydät täältä.

Aurinkoista kevätpäivää kaikille ja toivottavasti tapaamme taas pian!

-Jennika

 

ILOA JA ONNELLISUUTTA VUOTEEN 2017!

Kevään aikataulut on julkaistu ja ilmoittautumiset auenneet. Tule mukaan liikkumaan hymy huulillesi. 🙂 Tänä keväänä en järjestä omia tapahtumia paljon, koska videoimme tänä vuonna TLB:n kolmannen sarjan, joten haluan jättää aikaa myös omalle harjoitukselleni. Kalenterissa on kuitenkin hiukan vielä tilaa vaikkapa tilaustunneille yksityisesti tai jollain tanssikoululla/kuntokeskuksessa. Tsekkaa myös Helsingin aikuisopiston kurssit! Kevään pitkät kurssit täyttyvät pian, mutta jonoon kannattaa jäädä, koska paikkoja saattaa vapautua. 
Vuonna 2016 vietin 10-vuotisjuhlaani Nian parissa, jolloin omiin tapahtumiini voimassa oli juhlavuoden oma alhaisempi hinta. Tämän tarkoitus oli, että mahdollisimman moni pääsisi mukaan. ❤
NYT vuoden alusta voimaan astuu pieni hinnankorotus tästä, mutta otan samalla ensimmäistä kertaa kokeiluun myös alennusryhmien omat hinnat. Jos koet jonkun alennusryhmän uupuvan listasta, jota ei ole mainittu alla, ole minuun rohkeasti yhteydessä. 🙂
-Jennika