Vapauta varpaita & vahvista varpaita -minikurssit

Täsmäapua ja ennaltaehkäisyä jalkaterien kireyksille ja kivuille.

Tuntuvatko askeleet raskailta? Särkeekö jalkateriä työpäivän jälkeen tai vaivaavatko varpaat menoa?

Joskus voimme ajatella, että jalkakivut kuuluvat elämään, mutta totuus on toinen…

jalkaterät ovat kehomme perusta, ja ne kaipaavat huolenpitoa aivan kuten muutkin lihasryhmät.

Jatkuvien kipujen ei pidä kuulua elämään.

Nyt on aika ottaa askel kohti kivuttomampaa arkea.

Ja tottakai ennaltaehkäisy on myös tärkeää.

Vapauta varpaita & vahvista varpaita -minikurssi on juuri sinulle, joka haluat:

✓ Lievittää särkyjä ja kipua jalkaterissä ja varpaissa

✓ Vahvistaa jalkaterän pieniä lihaksia, jotka ovat tuki koko kehollesi

✓ Harjoitteita, jotka voit tehdä helposti kotona, ja sovittaa omaan lähtötasoosi

Tämä ei ole hikijumppaa, vaan täsmäapua jaloillesi, joka tuntuu välittömästi.

Älä odota huomiseen, vaan aloita jo tänään.

Vapauta varpaita -harjoitus (20 min. harjoitusvideo)

Jalkaterien ja varpaiden kireyksien helpotus – Opit 5 erilaista harjoitusta jalkaterien kireyksien helpottamiseksi. (välineeksi tarvitset pallon, esim. tennis- tai nystyräpallo)

Vahvista varpaita -harjoitus (20 min. harjoitusvideo)

Jalkateriä ja varpaita vahvistavat harjoitteet – Opit 5 erilaista jalkaterien pieniä lihaksia vahvistavaa harjoitusta.

Voit ostaa käyttöösi molemmat tai vain yhden harjoitusvideon. Videot ovat käytössäsi vuoden 2026 loppuun asti.

Hinta:

Vapauta varpaita -harjoitusvideo 20 min.

25 €

Vahvista varpaita -harjoitusvideo 20 min.

25 €

Olen Jennika Laari, jalkaterapeutti ja liikunnanohjaaja Espoosta.

Olen työskennellyt liikunta-alalla noin 20 vuoden ajan pääasiassa ryhmäliikunnan parissa, joista yli 10 vuotta paljasjalkaliikuntaan keskittyen. Jalkaterapeutiksi valmistuin toukokuussa 2023 Metropolia ammattikorkeakoulusta.

Tällä hetkellä otan jalkaterapian asiakkaita vastaan Espoossa ja ohjaan live- sekä verkkokursseja erilaisista jalkakursseista tanssilliseen liikuntaan.

Ohjaajana olen rento, mutta myös tarkka, että opit tekemään harjoitteet alusta asti oikein. ❤

Harjoittelu alkaa siitä, missä sinä olet nyt.

Tärkeintä ei ole vauhti, vaan se, että harjoittelu on mitoitettu juuri sinun lähtötasolle ja tavoitteille.

Jokainen liike rakentaa vahvempaa huomista.